Dal sopravvivere al vivere davvero.
Dopo un periodo difficile, ritrovare ciò che desideri può richiedere spazio e ascolto.
Ti accompagno a fare chiarezza sulle tue priorità e costruire passi concreti, con un percorso di coaching olistico online.
CHI SONO
Sono Ksenia Bianchi Tchaika. Propongo coaching olistico, costellazioni olistiche familiari, individuali, professionali e spirituali, letture dei Registri Akashici, ipnosi regressiva olistica e Shinrin Yoku. Sono anche fotografa e integro la fotografia nei percorsi di Photography Coaching.
Accompagno le persone a esplorare il rapporto con sé, riconoscere bisogni e desideri e fare spazio tra stress, impegni e aspettative. Scegliamo insieme gli strumenti più vicini a ciò che cerchi, per una singola esperienza o un percorso continuativo.
Il mio approccio nasce anche da una trasformazione personale: la fotografia, la natura e le pratiche olistiche mi hanno aiutata a ritrovare il contatto con me stessa. Oggi le integro con ascolto empatico, domande di coaching e pratiche di consapevolezza, nel rispetto della tua storia, dei tuoi tempi e delle tue scelte.
Propongo percorsi online in tutta Italia ed esperienze di Shinrin Yoku e fotografia in presenza a Firenze. La mia formazione nelle discipline olistiche è accreditata IPHM.
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LA MIA FORMAZIONE IPHM
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Scopri il Metodo Ksenia
Il Metodo Ksenia riunisce sei pilastri:
Karma, Senti, Esplora, Natura, Immagine e Autenticità. Sono possibilità di esplorazione che possiamo integrare a partire dai tuoi bisogni e da ciò che desideri. Il percorso prende forma insieme: puoi scegliere una singola esperienza oppure un accompagnamento che unisce più strumenti.
I MIEI SERVIZI
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Clicca sul nome di ogni servizio per aprire la scheda PDF con i dettagli.
Ogni modalità è un accesso diverso allo stesso viaggio. Puoi iniziare da dove senti il richiamo — il percorso si costruisce insieme.
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Il mio articolo su Panacea
Su Panacea – La Natura che cura racconto il mio approccio al coaching olistico: un percorso che considera corpo, mente, emozioni e dimensione spirituale, attraverso ascolto senza giudizio e strumenti scelti a partire dai bisogni della persona. Una riflessione sul ritrovare contatto con sé e dare spazio a nuove possibilità.
Pagina 47 del visualizzatore · pagina 46 della rivista.
La mia intervista a Story Time
Scopri la mia storia e il mio approccio al coaching olistico nell'intervista a Story Time, Radio Canale Italia. Ascolta la registrazione audio integrale, realizzata separatamente dall'intervista video pubblicata sui miei social.
Audio integrale · circa 12 minuti
Photography Coaching
Esplorare il rapporto con la tua immagine
La fotografia è parte del pilastro Immagine del Metodo Ksenia. Nei percorsi di coaching può diventare uno strumento per osservare come ti guardi, quali giudizi emergono e che cosa desideri esprimere di te.
Non serve saper posare. Attraverso immagini, domande di coaching e momenti di ascolto, possiamo esplorare il rapporto con il volto e il corpo, rispettando i tuoi tempi e ciò che senti di condividere.
SCORRI LA GALLERIA DELLE COPERTINE
Per me questo legame nasce da una storia personale. C'è stato un tempo in cui il mondo lo vedevo in bianco e nero. Da giovane ho partecipato a concorsi di bellezza e fatto esperienze come fotomodella. Dopo episodi di catcalling e abusi, stare davanti all'obiettivo è diventato difficile.
Continuavo a fotografare il mondo, soprattutto durante i viaggi, ma evitavo di comparire nelle immagini. Mi nascondevo dietro l'obiettivo: anche un selfie poteva mettermi a disagio.
Durante la formazione in coaching olistico ho incontrato il Photography Coaching e ho iniziato a esplorare quella difficoltà. Tornare a mostrarmi è stato un processo graduale, che oggi continua anche attraverso i contenuti in cui metto il mio volto.
Questa esperienza accompagna il mio modo di proporre la fotografia: uno spazio in cui puoi scegliere come mostrarti, osservare ciò che provi e sperimentare uno sguardo più gentile verso di te.
La fotografia nei miei libri e nelle mostre
Il bianco e nero attraversa anche il mio percorso artistico. Il mio libro fotografico è interamente in bianco e nero e, nelle mostre a cui ho partecipato, ho esposto una sola fotografia a colori. È un filo che unisce il mio vissuto al modo in cui osservo e racconto il mondo attraverso le immagini.
Puoi scoprire il libro e i cataloghi di alcune delle mie mostre nazionali nella galleria e trovarli su Amazon, IBS, La Feltrinelli e Mondadori Store.
Uno spazio per te
Riflessioni e pratiche per il benessere
Qui trovi articoli ed esercizi gratuiti dedicati all'ascolto di sé, alla gratitudine, al respiro e alle convinzioni che possono condizionare le nostre scelte. Spunti per fermarti, esplorare ciò che senti e avvicinarti al mio approccio al coaching olistico.
Scegli la risorsa che ti interessa: ogni pulsante apre un PDF che puoi leggere e salvare. Le pratiche sono inviti da esplorare rispettando i tuoi tempi, senza forzarti.
Trasforma le tue credenze limitanti
Le credenze limitanti sono convinzioni che puoi portarti dentro da anni: frasi sul tuo valore, sulle relazioni o su ciò che ti è possibile. A volte diventano così familiari da orientare le tue scelte senza che tu te ne accorga.
Per lungo tempo ho cercato di comprendere queste convinzioni, fino a raccogliere 500 credenze ricorrenti in cinque ambiti della vita. Da questa ricerca nascono moduli in PDF con spunti ed esercizi per riconoscere ciò che ti trattiene ed esplorare nuove prospettive.
Come funziona il percorso
Ogni modulo in PDF comprende 100 credenze e sei strumenti pratici: scrittura, movimento, specchio, candela, respiro e meditazione. Puoi utilizzarlo in autonomia, secondo i tuoi tempi, scegliendo un ambito oppure il percorso completo.
Cinque ambiti da esplorare
Familiari: Radici, ruoli e aspettative familiari.
Personali: Rapporto con te, valore e possibilità.
Sociali: Giudizio degli altri, appartenenza e relazioni.
Denaro: Guadagno, sicurezza economica e possibilità di ricevere.
Religiose: Religione, spiritualità e trascendente.
Scegli da dove iniziare
Modulo singolo · 17 €
Un ambito con 100 credenze e sei strumenti pratici.
Percorso completo · 67 €
Cinque ambiti con 500 credenze e sei strumenti pratici in ciascun modulo.
Per richiedere il materiale o un consiglio sulla scelta, scrivimi via WhatsApp o e-mail. Dopo la conferma del pagamento tramite bonifico, PayPal o Satispay, ti invierò il PDF sul canale concordato.
Il percorso è autonomo e non include sessioni individuali.
Anche colorare è una forma di meditazione
Uno spazio per rallentare e ritrovare il piacere di creare.
A volte basta scegliere un colore e seguire una forma per concederti una pausa dagli schermi e portare l'attenzione a ciò che stai facendo. Puoi dedicarti questo momento oppure condividerlo con i più piccoli, senza dover realizzare qualcosa di perfetto.
SCORRI LA GALLERIA DELLE COPERTINE
Questi libri sono nati durante un periodo difficile della mia vita. Dopo il burnout, problemi di salute mi hanno costretta a fermarmi e trascorrere molto tempo a casa. Davanti al computer ho iniziato a creare pagine da colorare: mandala, unicorni, dinosauri e immagini accompagnate da riflessioni.
Non avevo bambini intorno, eppure creare quelle pagine mi permetteva di ritrovare uno spazio di gioco e di avvicinarmi alla mia parte bambina. La formazione in coaching olistico è arrivata dopo; oggi riconosco in quell'esperienza un primo modo di ascoltarmi attraverso la creatività.
Da quel periodo sono nati libri diversi, tra cui scegliere secondo l'età e ciò che ti incuriosisce.
L'Albero della Vita: Colora la tua crescita interiore
Disegni e riflessioni ispirate alla saggezza zen, per adulti e adolescenti che desiderano affiancare il colore a un momento di ascolto di sé.
Mandala da colorare con citazioni zen
Geometrie e citazioni da esplorare con calma, per adulti e adolescenti. Puoi scegliere colori e dettagli seguendo il tuo gusto, senza fretta.
Unicorni da colorare
Pagine dedicate ai più piccoli, per dare spazio alla fantasia e condividere un'attività creativa.
Simpatici dinosauri da colorare · Volumi 1 e 2
Disegni semplici e divertenti per i bambini, da scoprire e colorare durante una pausa dagli schermi.
Scorri la galleria delle copertine e scegli il libro che ti incuriosisce. Li trovi su Amazon.
